5 ΧΛΜ
20 ΕΜΠΟΔΙΑ
Το 5 Χλμ, με 20 εμπόδια Stadion είναι γρήγορο, έντονο και σχετίζεται με τη συντροφικότητα. Με βάση τη λειτουργική προπόνηση φυσικής κατάστασης, είναι μια πραγματική δοκιμή ταχύτητας, δύναμης και θέλησης. Το Stadion είναι ιδανικό για αρχάριους, αλλά και πιο έμπειρους.
Θα αναγνωριστείτε αμέσως από άλλους Spartans με το μοναδικό συλλεκτικό κίτρινο swag του Stadion, που συμπεριλαμβάνει ένα ειδικό μετάλλιο και μπλουζάκι. Η σφήνα Stadion μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση του Sprint για να δημιουργήσει ένα σπάνιο Trifecta.
Η προπόνηση High intensity interval θα σας προετοιμάσει για επιτυχία την ημέρα του αγώνα. Αν είστε δρομέας, επικεντρωθείτε στις ασκήσεις αντοχής και προετοιμασίας για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τα λειτουργικά εμπόδια του Stadion. Εάν το τρέξιμο δεν είναι το forte σας, δουλέψτε στο εκρηκτικό cardio σας με σκαλοπάτια, άλμα σχοινιού και επαναλήψεις hill. Χρειάζεστε βοήθεια? Δείτε αυτά τα προπονητικά προγράμματα
Το Stadion είναι έντονο και σχετικά μικρής διάρκειας, οπότε ίσως θελήσετε να φοράτε ενδύματα συμπίεσης για να σας βοηθήσουν με τις εκρηκτικές κινήσεις και να μειώσετε την μυϊκή κόπωση. Ένα ζευγάρι παπούτσια σχεδιασμένα για χρήση πεζοδρομίου θα σας βοηθήσουν με άνεση και ταχύτητα. Θα έχετε πρόσβαση σε τακτικά σημεία ενυδάτωσης στους σταθμούς βοήθειας.
FAQ
