21 ΧΛΜ
30 ΕΜΠΟΔΙΑ
Μόνο οι Spartans που έχουν σκληρύνει στη μάχη, τολμούν να επιλέξουν το Beast, μαζί με μερικούς άλλους ερασιτέχνες αθλητές. Ολοκληρώστε το μόνοι σας (οι έμπειροι συμβουλεύουν), ή με φίλους ή με μια επίσημη ομάδα, ώστε να μπορείτε να πιέσετε ο ένας τον άλλον μέσα από τις αναπόφευκτες στιγμές της αυτό-αμφιβολίας.
Κάθε μετάλλιο Beast που κερδίζετε αξίζει να το δείξετε με υπερηφάνεια, ακόμη και να τα παραδώσετε στα εγγόνια σας. Το μετάλλιο Beast έρχεται επίσης με μια ειδική μαγνητική σφήνα που ταιριάζει μαζί με το Sprint, το Super και άλλα για να σχηματίσουν το πολυπόθητο Spartan Trifecta.
Θα χρειαστείτε μια αξιοπρεπή αερόβια βάση, που σημαίνει ότι θα είστε εντάξει εαν τρέχετε και εάν περπατάτε για τουλάχιστον τρεις ώρες. Αν και δεν χρειάζεται να τρέχετε 21χλμ στην προπόνηση, οι κανονικές μεγάλες διαδρομές είναι απαραίτητες. Οι ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως pull-ups και pushups, και σταθμισμένη λειτουργική προπόνηση, θα προετοιμάσουν το σώμα σας για τον αγώνα. Τεστάρετε τη στρατηγική διατροφής και ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Το Beast είναι εκτός δρόμου, οπότε θα χρειαστείτε εξοπλισμό για να περάσετε από βρωμιά, νερό και λάσπη. Φορέστε ένα ανθεκτικό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο με καλή πρόσφυση. Εάν αγωνίζεστε στο κρύο, μπορείτε να σκεφτείτε στρώματα ρούχων ή συμπίεσης για ζεστασιά. Θα έχετε πρόσβαση σε τακτικά σημεία ενυδάτωσης σε σταθμούς βοήθειας, αλλά πολλοί θα έχουν ένα πακέτο, γιλέκο ή ζώνη με υγρά και ένα διατροφικό απόθεμα.
FAQ
